„Der Kurs ist super für Anfänger! Die Flexibilität hat sich deutlich verbessert!“
Treten Sie unserer Online-Plattform bei
Online-Kurs: Gymnastik zu Hause: Dehnübungen für mehr Flexibilität
Beginnen Sie bei uns, verschiedene Kurse direkt von zu Hause aus zu studieren!
Der Online-Kurs „Gymnastik zu Hause: Stretching für
Flexibilität“ richtet sich an alle, die ihre
Flexibilität verbessern, ihre Muskeln stärken und mobiler werden möchten, ohne das Haus zu
verlassen. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Teilnehmer, die ihre
körperlichen Fähigkeiten verbessern möchten.
Was erwartet Sie im Kurs?
Gymnastik-Grundlagen
- Einführung in das Konzept des Heimturnens und seine Vorteile.
- Verstehen der Bedeutung von Dehnübungen als Teil körperlicher Aktivität und ihrer Auswirkungen
auf Flexibilität und Gleichgewicht.
Klassenstruktur
- Jede Lektion beinhaltet ein Aufwärmen, einen Hauptteil mit Dehnübungen und ein Cool-Down.
- Die Übungen konzentrieren sich auf verschiedene Muskelgruppen: Rücken, Beine, Arme und Rumpf.
- Diskussion der richtigen Übungstechnik zur Reduzierung des Verletzungsrisikos.
Verschiedene Dehntechniken
- Statisches Dehnen: Beherrschen grundlegender statischer Posen und deren Vorteile für die
Entwicklung der Flexibilität.
- Dynamisches Stretching: Übungen, die den Körper auf körperliche Aktivität vorbereiten und die
Bewegungsfreiheit erhöhen.
- Passives und aktives Dehnen: Erlernen Sie beide Techniken für bessere Ergebnisse.
Welche Vorteile haben Online-Kurse?
Probieren Sie Online-Bildung selbst aus und überzeugen Sie sich von den
Vorteilen
Fernunterricht
Zugriff auf Materialien jederzeit
Praktische Übungen
Gemeinschaft und Unterstützung
Wie kann unser Kurs für Sie wichtig sein?
- Verbesserte Flexibilität
- Muskelstärkung
- Reduzierter Stresspegel
- Erhöhte Ausdauer
- Verletzungsprävention
- Zugänglichkeit und Flexibilität der Ausbildung
Charlotte Adler
Martha Färber
„Sehr praktisches Format! Bequem und jederzeit lernen.“
Victor Geisler
„Angenehmes Training und verständliche Erklärungen. Ich kann es jedem empfehlen!“
Reiner Rosenberg
„Die Flexibilität ist gestiegen, der Stress hat abgenommen. Der Kurs ist einfach hervorragend!“
Verschieben Sie Ihr Training nicht auf später, beginnen Sie jetzt!
KontaktÜber uns
Unser Unternehmen ist ein Team von Gleichgesinnten, die ein gemeinsames Ziel haben: Lernen durch Online-Kurse zu verschiedenen Themen zugänglich und vielfältig zu machen. Wir glauben, dass jeder sich weiterentwickeln, neue Fähigkeiten erlernen und seine Lebensqualität verbessern kann, ohne das Haus verlassen zu müssen. Unsere Plattform bietet eine breite Palette an Kursen, von Fitness über persönliche Entwicklung bis hin zu beruflichem Training. Wir sind stolz darauf, dass alle unsere Kurse von erfahrenen Experten auf ihrem Gebiet unterrichtet werden. Jeder Lehrer wurde einer strengen Auswahl unterzogen und verfügt über bestätigte Qualifikationen sowie echte Berufserfahrung. Wir wählen unsere Dozenten nicht nur aufgrund ihrer beruflichen Leistungen aus, sondern auch aufgrund ihrer Fähigkeit, Studenten zu inspirieren und den Stoff zugänglich und interessant zu machen. Jeder von ihnen ist bestrebt, eine inspirierende und unterstützende Lernumgebung zu schaffen. Wir bieten Kurse in verschiedenen Bereichen an, sodass jeder je nach seinen Interessen und Zielen ein passendes Programm finden kann. Die Schulung findet zu einem für Sie passenden Zeitpunkt statt. Sie können die Kurse in Ihrem eigenen Tempo absolvieren und die Materialien nach Bedarf überarbeiten. Unsere Kurse stehen Menschen überall auf der Welt zur Verfügung. Sie benötigen lediglich einen Internetzugang.